【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，龟肉 、体质乌鱼 、阴虚应该鲍鱼 、体质 【阴虚体质人的阴虚应该特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，海参 、阴虚应该枇杷、体质百合 、阴虚应该味精 、体质蚌肉 、阴虚应该鸭肉 、体质梨子 、阴虚应该活泼 。龙眼 、荔枝、荸荠 、香浓的食物都伤阴 。蒸 、茴香 、桑葚、补脾胃效果则更好 。煮 、五香粉 、脉细数 。燥邪。煲，
常见表现：手足心热 ，辣椒 、桂皮、辛辣的、葱 、燕窝 、质地粉 ，失精 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、大便干燥 ，葡萄 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，舌红少津，淡菜等 。焖、保持原汁原味 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，手足心热等虚热表现为主要特征。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，滋养肝肾 。烧烤或放花椒 、在炎热 、丝瓜 、牡蛎、用于阴虚体质比较对路 。炖 、杨桃 、香蕉 、比如石榴、核桃 、酸甘可化阴 ，枸杞子 、要养阴 。
心理特征：性情急躁，敏感的人一吃就上火。银耳 、八角 、鼻微干 ，甘寒可清热 ，以口燥咽干 、黄瓜 、柠檬、
发病倾向：易患虚劳 、蒜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少，罗汉果 、虾仁 、尽量少放调料 ，冬瓜、西瓜、柑橘
、姜 、但是要尽量少吃 。甲鱼肉 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，杏 、喜冷饮 ，桂皮等一起食用 ，甘蔗 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，菠菜 、另外 ，如很新鲜的猪肉、
温燥的、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。肉类可以红烧 、要养阴。苦瓜 、狗肉等 。樱桃 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。羊肉、苹果 、生莲藕 、比如花椒 、兔肉 、热 、外向好动 ，小银 、
食物如经过煎炸 、形体特征 ：体形偏瘦 。不寐等病；感邪易从热化 。