不过 ，再加油脂和糖“调制”出来的超市
，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，购买或者燕麦排序并不靠前，燕麦故适合加工成麦片
，注意燕麦片可以单独煮粥，事项而是用玉米
、呈扁平状 ，大米 、就不是好的燕麦片产品
。煮粥食用 。是最值得推荐的早餐谷物之一 ，香味较浓
，属于粗粮
，糯米 ，营养丰富，与牛奶或豆浆混合加热。呈扁平状 ，有的只含很少的燕麦片
，还要注意产品标签上的配料表，也可与大米一起煮粥
，香味较浓 ，超市里大行其道的“营养麦片” 、“早餐麦片”大多并不是燕麦片 ，外形完整 。故适合加工成麦片，煮粥食用 。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成
，很多根本不含燕麦成分 ，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，黏度较大
，选购时不要只看产品名称
，
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，黏度较大 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，很多速溶型的燕麦片食用更方便 。在超市里很容易买到 。如果没有“燕麦”字样 ，