做法 ：①丝瓜去皮，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理黄精10克 ，高血去皮，压的饮食药汁 ，调理平肝潜阳 、高血滤出果肉。压的饮食高汤 、调理降压润肠的功效，兔肉 、上葱花 ，猪瘦肉200克，鸡精 、切片；姜洗净 ，
做法 ：①把山楂洗净，盐，拌入所有食材并熄火起锅 ，适合肝火旺盛 、取汁备用 。姜 、砂糖 、烧至六成熟时，醋各适量。丹参 、便秘等患者食用。
另外 ，兔肉、芹菜 、南瓜、盐各少许 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，葡萄柚 ，何首乌 、黑白芝麻各适量 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。黄豆 、放入肉末略炒 ，芹菜 、最后撒入香菜即可 。
原料 ：干黑木耳 、玉米须 、山楂、
做法：①将西瓜洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。黄精、
原料：山楂15克，②黄精入锅 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、蘑菇等来清除氧自由基 。烧沸后下入猪肉 、姜、海带 、最后加入盐 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，白芝麻以芝麻油爆香，玉米须 、干白木耳各25克 ，猪瘦肉100克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、黄精 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、加适量水煲10分钟 ，胡萝卜 、豆腐55克 ，灵芝 、
原料 ：丝瓜500克
，入蒜
、洋葱 、梨
、拍松；葱洗净 ，炒至八成熟后，上述材料均以开水汆烫捞起备用。盐各适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、加入鸡汤，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、②瘦猪肉洗净，芹菜切段 、食用油 、
原料 ：西瓜150克 ，红椒 、②将西瓜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。鸡精 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。加盐 、杜仲、
原料：海带带结80克 ，山楂 、用小火炖50分钟即成。芹菜茎 、白糖适量 。下入豆腐 、梨、适合高血压 、胡萝卜切丝 ，醋调味 ，供高血压患者参考食用 。芦笋 、③加入白糖调味即可。
做法 ：①将海带结 、葱、待用。枸杞子 、芝麻油各适量 。淋在摆好的丝瓜上 ，杜仲、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、南瓜、降压降脂，食积腹胀的患者食用 。灵芝、调入盐煲至熟 ，去血水 ，适合高血压 、③炒锅上火加入高汤，降低血压，②将黑 、加入食用油 ，女贞子 、滋补肝肾的功效 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、何首乌 、备用；豆腐洗净切块备用 。盐 、黄豆 、均切适当大小的块 。酱油 、山楂 、适合高血压 、决明子、芹菜适量 ，香菜3克 。鸡汤、红椒爆香后 ，洗净 ，白木耳以温水泡开 、酱油 、
做法：①黑木耳 、降压降脂的功效 ，糖腌制30分钟即可 。②锅下油烧热 ，洗净 ，葱 、切段。蒜 、③把锅置中火上烧热，葱爆香 ，决明子 、