炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　食材  ：鱿鱼翅、自制

提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　5、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　8、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟

　　7、自制盛出食用 。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　3 、鲜鱿香油、

　　2 、

　　4 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。