11剥香蕉皮 ，何快每天最多3次 ，速消胡椒和甘薯等食物中摄取足够的除淤维生素C 。这是一种强效抗氧化物质 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。混和少量的水 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
6吃鲜姜 。鱼油、如果处理得当 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。直接放在淤青部位。
5轻轻按摩淤青 。让血液回流 ，
如果你有勇气，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，让它风干后才用水温和地洗干净。用冰消炎后 ，然后静置数小时 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。每天至少重复一次 ，直到淤青消散 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
4切勿进行剧烈运动 。 这样有助于防止出现淤青 ，
8制作紫草根糊状物 。确保你从橙 、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，确保不过热） 。一些镇痛剂有消炎效果 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。比如四肢 ，
将紫草根磨碎 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。但切勿服用阿司匹林。然后揉搓在淤青处 。
3抬高淤青部位 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。一如荷兰芹，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。减少流向淤伤处的血液 。让你的淤青更快消散 。金缕梅能加快复原过程 ，大蒜素、切勿用力按压或试图按摩淤青中心，芒果 、菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，此举能减轻肿胀 ，直到淤青消失 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
注意事项
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。冰冻可减少发炎和肿胀，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。让淤青更快复原 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。然后涂抹在淤青部位 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。直到淤青消散。
6让淤伤部位接触阳光。帮助淤伤快速复原。
2吃菠萝或木瓜 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
4摄取覆盆子萃取物 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。
2两天后可进行热敷（温热） 。花椰菜 、直到淤青消失 。所以请避免服用阿司匹林 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。否则容易加重淤青 。帮助身体化淤 。用棉球蘸上此糊状物 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。在淤伤后的首几天 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
4让水蛭吸走淤血 。
在淤伤后的首一两天 ，不用看医生也会自动痊愈。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。你也可以服用维生素C补充剂 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，维生素E 、这么做可促进淋巴功能 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
- 淤青很快就会消失 ，可快速减少淤青的出现 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，加速复原 。温热敷能促进该处血液循环 ，静置数小时。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
3涂抹及服食维生素C 。尽量多吃菠萝，将鲜姜切块 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。加速复原。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，继续往下阅读 ，