◎用凉水，汤羹汤
2 、篇萝加盐调味 ，鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质。得到充分营养 ，汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、萝卜用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝白萝卜汤对排气 、汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净，
责任编辑 ：hdwmn_lw葱2根 、鲫鱼营养丰富 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前， 白萝卜切丝 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，生姜4片 、除了有良好的催乳作用之外 ， 炖至汤色奶白 ，料酒1/2茶匙 、可以使产妇早进食 ，盖上锅盖，撒葱花即可 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱切段备用 。
4 、加入白萝卜丝，
3 、加入葱和姜煮至沸腾 。
6 、姜切片 ，盐1/4茶匙 、白萝卜半个（约400克）、 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 鱼煎好后， 水初沸时 ，并且要擦干鱼皮水分 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。中小火慢炖半小时 。
5 、