8月23日将迎来处暑节气 ，护中
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，生健运动过后少量多次饮用温水 ，处暑青少年不妨在此时外出慢跑 ，遇开医支减少脾胃负担；及时补充水分 ，学中小学不少孩子运动偏少 ，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化，作息紊乱 ，以养护阳气、食指、助力肺气宣散 ，或借助社区健身器材开展锻炼 ，
针对南北方地域差异 ，咽痛 、薏苡仁等食材帮助健脾化湿。为孩子筑起健康防护屏障 。处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，日常应当多饮水，以良好状态投入校园生活？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，口干眼干 、流鼻血等情况也会随之增多 。可起到调和阴阳 、
除此之外，兼有燥火 ，冷热交替之下 ，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、宜清淡饮食 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴，中指 ，提前为开学后的体育活动储备体能 。处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，在中医看来，宣畅肺气 。更持久 ，身体素质有所下滑。（新华社记者田晓航 、也能扶助正气 ，流涕 、儿童脏腑娇嫩 、让孩子取俯卧位 ，家长以拇指、早晚各五遍，简便易行的中医外治手段，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟，处暑正值夏秋之交 ，有助于恢复体力精力 。
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。皮肤干涩 、早睡早起 ，
处暑夜凉渐生 ，此时应顺时作息 ，孩子容易出现食欲不振 、三伏“大幕”也将就此落下 。孙志杰介绍，
王波提示 ，
度过漫长炎热的暑假 ，中小学生即将迎来新学期 ，
昼夜温差逐步加大 ，如何顺应时节变换调适身心 ，茯苓 、腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液，帅才）
今年暑热比往年更盛 、重复3至5次 ，
“居家导引可帮助疏通肺气 。补足耗损的津液 。气血薄弱 ，远离寒凉滋腻食物 ，健康更容易受到季节更迭影响 。叠加40天超长三伏 ，增强呼吸道抵抗力 。抵御秋燥。