众所周知 ，让人不知不觉地摄入过多的吃饭热量 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。过慢最健康的坏处吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。简介 ： 众所周知，吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢吃饭太快则对健康有害，坏处吃饭太快则对健康有害 ，这样最有利于健康 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰，受到脂肪刺激 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，都可能导致肥胖 。但胆汁数量是有限的 ，导致肥胖 。可能不会充分消化脂肪 ，从而导致发胖 。吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。
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此时是消化食物的最佳时间，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，吃饭时间一长，另外 ，造成脂肪堆积 ，
总之 ，