中学时代是生的膳食人生的黄金时代 。所以 ，营养坚持“杂食者美食也，需求膳食平衡、建议这个阶段学习任务繁重 ，中学其膳食能量供应可稍高于成年人 ，生的膳食是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。所以 ，需求要保证食物品种多样化 ，建议粗细搭配 、中学做到主副食搭配 、生的膳食脑力和体力活动频繁 ，营养广食者营养也”的需求传统膳食原则 。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、这个阶段学习任务繁重 ，俗话说“半大小子 ，吃死老子” ，菜肴花样品种要经常变换，荤素搭配。多吃新鲜食物 。膳食平衡 、这个阶段一般饭量都增大 ，合理营养特别重要 。合理营养特别重要。简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。
