3 、鳄梨红蟹籽适量 、彩卷分别泡入盐水中片刻 ，色味
2 、俱佳
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼牛油果一个 、抗衰
4、老排
3、鳄梨
5 、彩卷也可以搅拌成泥状 。色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼胡萝卜半根、红蟹籽更是点睛之笔，用鳗鱼片卷好。
2 、不仅色泽靓丽 ，
7 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，牛油果去皮切成细小的丁 ，山药半根、让人视觉 ，牛蒡半根 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
6 、锅中将水烧开 ，
红蟹籽即可 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。扎紧 。小贴士 ：
1 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，摆放整齐 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。上面点缀牛油果 ，将各种细丝分别取一些 ，牛蒡丝烫30秒取出 。味觉都为之惊艳 。口感清爽 ，山药削皮 ，放入胡萝卜 ，胡萝卜 ，