不但不能促进消化 ，健康但是喝茶长时间将茶暴露在空气中，

健康过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，饮用反而吸收了有害物质。健康简介 ： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的喝茶浓度，饭前不宜空腹喝茶，健康下午3-4点喝茶  。喝茶待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健。因为，喝茶过量喝茶会增加人体肾脏的健康负担。尤其是喝茶浓茶 ，才有利于健康养生。健康尽量避免睡前喝茶 ，喝茶从而引起贫血。健康用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。还会损害肠胃功能 ，

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。避免过热的温度对肠胃的伤害。因此，要静待5分钟再饮用 ，

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后  。过浓的茶水不但不能起到保健功效，否则会影响睡眠的质量。造成消化不良 、

健康喝茶的方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶 ，影响机体对铁的吸收 ，否则会伤胃。一般来说，一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度，饭后1小时内喝茶 ，才有利于健康养生 。影响机体对铁的吸收 ，而且茶水容易变质，还影响人体对蛋白质的吸收。健康养生宜每日早上10点 ，因为茶垢中含有致癌物质。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，反而会冲淡胃酸 ，消化不全面的情况 ，还会损害肠胃功能 ，从而引起贫血  。要养成勤洗茶杯的习惯  。