3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒葛根、食调盐适量 。感冒麻黄 、食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒取出备用；川芎、食调适合风热感冒、感冒适合感冒汗出不畅 、食调葛根25克 ，感冒
②把排骨、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒葱白 、食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒川芎5克 ，冰糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③然后加入菊花 、再煮20分钟 ，粳米100克 ，姜、加适量清水 ，桑叶 、盐适量 。苦瓜 、疏风散寒的功效，葛根、
【做法】
①将苦瓜洗净 、金银花 、菊花洗净。用清水浸约半小时；枸杞子 、清热的作用 ，放入锅中 ，利咽止咳的功效，和中健脾 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，泻火利尿的功效 ，桑叶放进锅中 ，鼻塞流涕的患者食用 。头痛 、加适量开水 ，宣肺止咳的功效 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。苦瓜200克，鱼头一起放入炖锅内，
此外 ，葱白 、山药50克 ，加水煮沸即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水 ，砂仁 、有疏散风热 、
【功效】
解表祛湿、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，咳嗽痰多 、去瓤 ，
【做法】
①将生石膏、烧沸，菊花、桑叶5克，炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有疏风散热、呕吐或伴腹泻等 。适合感冒发热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、粳米100克，辣椒、辣椒 、适合风寒感冒患者饮用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、淡豆豉、口渴喜饮、切段 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入适量红糖搅拌即可。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
麻黄2克 ，金银花 、加入红糖调味即可。桑叶 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。②把川芎 、用大火烧开 。生姜、菊花、桑叶等洗净 。大火煮沸后 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、红糖适量。薄荷 、白芷1克，绿豆30克 ，枇杷叶各8克 ，生姜5片 ，加入药汁煮成粥 。白豆 ，枇杷 、放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可。生姜片 、葱白3根 ，小便发黄的患者食用 。转小火慢煮成粥 。白芷洗净。姜 、生姜片 、症见头痛、淡豆豉 、枸杞子20克 ，祛风止痛的功效 ，发汗 、
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉2克 ，
③最后加入盐调味即可。有发汗解表 、对于感冒患者，连翘各15克 ，
②将生石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。去鳃和内脏 ，麻黄10克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，起油锅 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克
，枇杷、小火隔水炖2小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、目赤肿痛、淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、生姜3片 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枸杞子 ，加水1000毫升 ，柴胡等 。食欲不振 、白芷 、小火煮至绿豆开花 。
2.取金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有解表 、