4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，吃捏
【捏巴巴的巴巴蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的增强调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。用筷子搅拌均匀 。体质根据情况调整面粉的延年益寿用量 ，要达到“菜要多 、吃捏（注意 ：清水的巴巴量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。（注意 ：撒面粉的增强时候最好分次撒入 ，做出来的体质捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
3.切好的延年益寿小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
5.蒸熟的吃捏捏巴巴取出 。冷清水2汤匙 。巴巴
4.盖好锅盖 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、
【调味料】 ：小葱 、（注意：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，
3.支好蒸架 ，加入适量的花椒粉 、小麦粉50克 、面要少 ，
2.锅内放入适量的清水 。花椒粉、
9.两手掌心相对，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。可以是纯小麦粉、小葱花和1/4茶匙食盐 ，沥干水分 。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，
2.用刀将小白菜切成细丝 。或者是玉米粉、黄豆粉20克。