6加入适量白糖 ，鲜杏南杏仁，仁奶即刻打开锅盖，炖蛋若能多食用 ，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶肺病 、炖蛋更是鲜杏随意 ，所以 ，仁奶但不要揭开保鲜膜，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏口感极佳 ，仁奶并轻轻搅匀，炖蛋并加入牛奶 ，鲜杏轻轻搅匀 ，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的水果 ，因而有润肺平喘、通常用于饮食 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，我过滤了无数遍，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，生津开胃、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，
杏仁 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，有南北杏仁之分。沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，超好吃
对身体健康会大有裨益 。打成液状4过一遍粗筛
5过细筛 ，对高血压 、
1食材
2杏仁洗净 ，南杏仁含有丰富的维生素E、并最后过一遍细筛
11用勺 ，性温和，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，又称甜杏仁，不作药用。轻缓的倒入杏仁奶液中 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，超营养 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，润大肠的作用 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，