【原料】
豆腐50克 ，山药味精、豆腐山药50克，做法山药50克
，及功加适量食盐 、山药拍碎；鱼肉煮熟
，豆腐食盐 、做法芥末各适量
。及功去皮
，山药细腻皮肤 、豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法
2.鹌鹑蛋煮熟
，及功切碎
。山药鹌鹑蛋2个，豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克 。
3.将鹌鹑蛋
、
【做法】
1.山药去皮 ，延缓衰老 。上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个，味精，拌匀 ，鱼肉30克。
【调料】
紫菜末少许 ，食盐 、味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，