西蓝花掰成小朵 ，蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南

　　3 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。蜂蜜、蜜汁西兰花、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw放入锅里蒸熟 。蒸南

　　2、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，橄榄油  。蜜汁

　　5、蒸南切下一块 。蜜汁

做法：

　　1 、

　　4、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

　　6 、

原料：

　　南瓜 、南瓜切成小方块 ，南瓜洗净去皮，