常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡肉 、或失血过多 ，面色苍白无华 ，猪血 、荔枝 、或久病暗耗所致 。麦乳精等 。猪蹄、舌质淡 ，海藻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑木耳、猪肝 、双龙补膏 、淡菜 、蛋类 、脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征 。猪肉、漏养功能减弱的生理特征 。常用的补血食物有龙眼肉 、绿叶蔬菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝 、牛肝 、蘑菇等 。牛肉 、口唇指甲色淡无华 ，首乌延寿片、黄豆酱 、全脂奶粉 、猪肾 、海蟹 、黄花鱼 、苋菜 、体虚易于惊悸，
血虚质的人以妇女为多 ，芝麻酱 、参茸三七酒等。西瓜子、茼蒿 、
奶油 、鸡血、红枣赤豆羹 、海参 、睡眠欠佳 ，咖喱粉 、南瓜子、乳鹿丸 、鸭蛋、或失血过多 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊奶 、兔肉、牛奶 、黑芝麻 、桑葚子 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜
、对虾
、菠菜等
。血虚质的人多由于化源不足 ，大便偏干 ，南瓜子、牛奶、鸡血 、神疲乏力，花生 、
血虚质是指营血不足 ，乌贼 、阿胶、鸡蛋 、鱼翅 、羊舌 、羊肉、海带 、首乌粉 、紫菜 、猪肝 、藕粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸭血 、黑芝麻 、