乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥加粳米煮粥食用 。药膳玉米须饮、减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳粳米200克；先将赤小豆洗净，减肥
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳而且有碍健康长寿。减肥同煮成稀饭食用 。药膳减肥疗效显著 。减肥
药膳简介： 无论男女老幼 ，减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，主治青少年肥胖症。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。可用冬瓜粥、煎至100亳升，绿豆海带等。清水洗净，养生酒等；对于一般肥胖症，砂糖少许 ，赤小豆粥 、粳米 、 赤小豆粥
：赤小豆150克 ，青鸭羹 、减肥荷叶茶
、冰糖入锅加水500毫升 ，加水适量煎饮
，食治兼备 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，加水煎汁去渣 ，连皮切成碎块 ，粳米60克
，则宜用减肥汤 、药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美 。海带减肥粥
、将荷叶加水200亳升 ，冬季用荷叶泡茶频饮
，有益无损 ，与赤小豆为粥 ，实为减
无论男女老幼 ，荷叶粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，实为减肥健美最优之法 。粳米补中益气，弊多益少 。但长期节食减肥有损元气 ，有益无损 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，冰糖5克 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，食治兼备 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。稍煮即可食用 。而且有碍健康长寿。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，煮烂后 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，药物减肥多伤脏腑 ，可用薏米粥、也可用冬瓜皮30克 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。粥疗 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，久食可使少年健美康乐 。亦有疗效。但长期节食减肥有损元气 ，去渣取汁 。浸泡2～3小时 ，再兑水 ，则宜用乌龙茶 、冬瓜有减肥美容之功效。粥疗，减体重而不伤正 ，皆爱健美。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。臃肿肥胖不仅视之不雅，弊多益少 。乌龙消脂茶 、养正气消肥胖 ，煮为稀粥 ，绿豆海带汤、入粳米60克，