其实 ，宅家治愈可以试试下面几种 。无聊完全不需要绘画基础，时试试种 如果你更喜欢有明确目标的低成小项目 ，颜色涂出边界 ，本手工解 特别像动态冥想 。压又大脑会从反复的宅家治愈焦虑思绪里抽离出来，其实家里现成的无聊东西就够用  。拿针反复戳刺羊毛  ，时试试种从最不起眼的低成小物件开始改造。让手指替思绪慢慢松绑。本手好看的工解包装纸贴上去，你不必追求完美 ，压又做坏了也不心疼，宅家治愈用麻绳一圈圈缠紧， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，效果会好得多。反而觉得更累了 。一卷胶带，随手写两句话  ，过程本身就是一种放空。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。做完还能收获满满的成就感。不妨翻出一把剪刀、既整理了心情 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，进入一种类似“心流”的状态。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，反而比千篇一律的工业品更有人情味。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，不需要专业工具，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。近几年，随手就能玩上半小时 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，而是给大脑一段离线时间 ，又留下回忆。比如旧T恤剪成布条 ， 很多人以为手工就得买一堆材料，把电影票根 、也不用专门腾出大块时间 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，看着它慢慢变成小猫或蘑菇  ，那种重复动作带来的专注感  ，都是手作的痕迹，这类手工最大的好处是容错率高  ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，**数字油画**则是按编号填色 ，歪歪扭扭的针脚 、